こんにちはhamuさんです☆
皆様、運気あげたくないですか？？٩(ˊᗜˋ*)و
体が疲れやすい、ずっとダラダラと行動してしまう、シャキっと出来ない。それ、危険です！
単なる怠けではなく波動の低下かも知れません(°д°)
そこで、今回はやれば出来る、波動をアップさせて、運気を効率良く上げるお話です☆
運気の上げ方☆
とは言っても、運気の上げ方は人それぞれ違いますし、( ‘-‘ )いろいろ書いても続かなければあまり意味がありませんm(_ _)m
何をするのもそうなのですが、継続的に出来るという事が運気アップの第一条件です☆
その中でも続けやすい事をご紹介します(*^^*)
- お日様に当たる☆
- 深い深呼吸を複数回繰り返す☆
- 歩く☆
- お掃除☆
まずは1のお日様に当たる事、
タイミングとしては朝起きてカーテンを開けたその時が1番良いです☆
朝のお日様の光はエネルギーがとても高く、ダイレクトに入ってきます(^-^)頭もシャキっとしてくるので、気だるい感じから｢よし、動こう！｣という具合に切り替えられるようになるんです☆
朝のタイミングを逃してしまったとしても大丈夫です☆日差しのあるうちは冬は5分程、夏は日差しが強いので1分程でいいので当たってみてください。
当たり方としては、お日様に直接顔が向くと眩しいので、後ろから照らされる様な感じでしょうか☆
紫外線や日焼け対策をお考えの方は、日焼け止めを活用したり、薄いレースカーテン越しの光でも良いと思います( ¨̮ )とにかく日光に当たる！これが重要です☆
お試し下さい☆
続いて2の深い深呼吸を繰り返す事です。
最近はスマホなどの見すぎによる猫背や、巻肩になってしまう方がとても多いです(๑•﹏•)
常に下を向いて重い頭を支えながら窮屈に縮こまってしまった肩に押しつぶされて呼吸器官が圧迫され狭くなりますと、呼吸が普段から浅くなり少しの事でも疲れやすくなります。
頭にも酸素が行き渡らないので、危険なんですよね(´•ω•̥`)
そこで、深めの深呼吸を数回繰り返ししっかり酸素を取り入れて下さい。
やり方は、両手を組みひっくり返しながら上に向けます。
その時にゆっくり深く鼻から吸って口から吐きます。
次にこの動きを後で行います。
この動き↑↑↑
そして同様に鼻から吸って口から吐きます。
それを複数回繰り返します(*^^*)
呼吸は重要できちんと呼吸する事で、体の不調も波動の不調も改善できます☆無理のない程度で心がけてみてください☆
続いて3の歩く☆
ウォーキングはかなり良い運動方です(ง °Θ°)ว
しっかり歩く事で足腰が鍛えられ全身のバランスをとりながら足を動かす動きは、身体を流れる氣の巡りをよくしてくれます☆
ポイントは気持ち、早歩きです☆
ウォーキングで頭もスッキリするので、アイディアが浮かびやすくなったり、運気が良い方向に流れ出すきっかけを作ってくれるんです( ¨̮ )
4のお掃除☆
体が呼吸と運動で整ったら次はお掃除です☆
身の回りの整理整頓、汚れた部屋の掃除をすると、自身の周りの運気も上がります٩(ˊᗜˋ*)و
キレイなお部屋になったら清々しい気持ちになると思います。それはその空間がキレイになる事で邪気が抜けて浄化されていったからです☆
運気を効率良く上げたいならば掃除は必須です☆換気もお忘れなく！！
まとめ☆
これまでのお話をまとめると、お日様に当たり、ストレッチしながら深い深呼吸をして、歩く事を意識し、身の回りの整理整頓を日頃から行うことです！！
朝のウォーキングをしながら日に当たり、ストレッチしながら深い深呼吸をする☆マメに自身の周りをキレイに保つと良い…というところでしょうか(´-ω-`)
結構ハードル高くなってしまったかな？(๑•﹏•)
しかし、この4つが保たれたらかなり波動は上がると思いますよー٩(ˊᗜˋ*)و
お金もかからないし、健康的に波動を上げられるのは一石三鳥ではないでしょうか(￣^￣)ゞ
後はやる気だけです☆頑張ってください☆
終わり＼(^o^)／
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